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这三种食物,常吃增强孩子记忆力,还能提高免疫力

放大字体  缩小字体 发布日期:2018-05-16  来源:互联网  作者:宝贝是我小天使  浏览次数:484
核心提示:孩子记忆力不好?常吃这三种食物,增强记忆,还能提高身体免疫力

孩子记忆力不好?常吃这三种食物,增强记忆,还能提高身体免疫力

1、大豆增加大豆食品对大脑健康大有裨益。因为,大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮,这种物质能够提高记忆力。如果每天吃两餐含有大豆的食品,比如豆腐、豆浆等,将会对大脑健康十分有益。

2、食用菌类银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物,是天然的生物反应调节剂,能增强记忆,提高人体免疫能力。

3、坚果坚果类食物包括含卵磷脂的黄豆、花生等,含丰富蛋白质的杏仁核桃芝麻等,其中含有大量的抗氧化剂,可起到增强记忆的效果。而且,坚果和种子食品可增加人体对维生素E的摄入,从而能增强记忆,提高人体免疫能力。以上3种食物,你最爱吃哪一种呢?小编还在凌晨加班中,写文章不易,可以评论支持小编吗?不知不觉12点了,你看了小编的文章会分享给家人吗?

 
关键词: 大豆 坚果 食物

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